Τι είναι:

Είναι η αντίδραση του οργανισμού μας σε οποιαδήποτε αναμονή ή απειλή. Από την φύση του, το στρες είναι ένας αμυντικός μηχανισμός για την διατήρηση της ζωής σε οποιοδήποτε ζωντανό πλάσμα. Όταν νοιώσουμε απειλή ή αναμένουμε κάτι, ο οργανισμός εκκρίνει άμεσα μεγάλες ποσότητες διαφόρων ορμονών, συμπεριλαμβανομένων και της αδρεναλίνης και κορτιζόλης (εντονότατη δράση στον οργανισμό), αυξάνει τους μηχανισμούς πήξης του αίματος (σε περίπτωση τραύματος), αυξάνει και ένα σωρό άλλους μηχανισμούς. Αυτή η υποσυνείδητη αντίδραση του οργανισμού είναι που μας δίνει φυσική και νοητική δύναμη για να αντεπεξέλθουμε στην στιγμή της απειλής. Αυτές όμως οι ορμόνες δεν είναι αθώες. Εάν παράγονται συνέχεια και κυκλοφορούν στο σώμα μας για μεγάλο χρονικό διάστημα, γίνονται επικίνδυνες για εμάς τους ίδιους.

Χωρίς να το καταλαβαίνουμε, το στρες στην ζωή μας είναι συνεχές. Και στρες δεν είναι μόνο ένας μεγάλος κίνδυνος για την ζωή μας ή μία μεγάλη θλίψη από ένα κακό συμβάν. Στρες δημιουργείται υποσυνείδητα και σε ένα έργο που παρακολουθούμε με αγωνία, στην σκέψη για το τι θα κάνουμε αύριο, στην συζήτηση που κάνουμε μεταξύ μας και δεν μας είναι αδιάφορη, στην αγωνία για τις εξετάσεις των παιδιών μας, στην σκέψη αν θα προλάβουμε ή όχι να φτιάξουμε το φαγητό, αν θα προλάβουμε στην δουλειά μας και ένα σωρό άλλα. Αυτός είναι ο σύγχρονος τρόπος της ζωής μας, που έχει ξεφύγει από τις αρχές του ζωικού κόσμου.

Μην ξεχνάμε, ότι και τα παιδιά και οι έφηβοι ειδικά, έχουν μεγάλο μόνιμο στρες – σχολείο, φροντιστήρια, βαθμοί, εξετάσεις, κ.λ.π..

Τι μας δημιουργεί το συνεχές στρες:

Άμεσα προβλήματα υγείας ή και επιδείνωση ήδη υπαρχόντων παθήσεων ή και προδιάθεση.
- Κατάθλιψη και νευρικότητα
- Διάφορους σωματικούς πόνους
- Προβλήματα ύπνου
- Αυτοάνοσες παθήσεις
- Διάφορα γαστρεντερικά προβλήματα
- Διάφορα δερματικά προβλήματα, όπως κνησμός, έκζεμα, κ.α.
- Καρδιακές παθήσεις
- Αγγειοσύσπαση
- Προβλήματα βάρους
- Σεξουαλικά προβλήματα
- Προβλήματα μνήμης και εγκεφαλικά
- Κυκλοφορικά προβλήματα
- κ.α.

Πως να καταπολεμήσουμε το στρες:
Κακά τα ψέματα. Όσο και να θέλουμε να το αποφύγουμε δεν μπορούμε. Είναι κομμάτι της ζωής μας. Μπορούμε όμως να το μειώσουμε και κυρίως, να αντιμετωπίσουμε τις επιπτώσεις του, δηλαδή να προστατεύσουμε τον οργανισμό μας από τις βλαβερές επιδράσεις του.

- Η φασματοθεραπεία είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο στην καταπολέμηση του στρες και των επιπτώσεών του.
- Μην ξεχνάμε και το στρες των παιδιών. Και ειδικά την περίοδο των εξετάσεων. Και εδώ πρέπει να υπάρχει αντιμετώπιση.

 

Αντιμετώπιση τους στρες.

Η φασματοθεραπεία.

Αν και αναφέρονται πολλές και διάφορες παθήσεις, σε αρκετές σωματικές παθήσεις ένα πρόγραμμα μπορεί να περιλαμβάνει και θεραπεία του στρες.
Σε καθαρά αγχώδεις καταστάσεις (αγχωτικά άτομα λόγω χαρακτήρα, διάφορων καταστάσεων, κλπ), η φασματοθεραπεία έχει εξαιρετικά αποτελέσματα.

Πρόσθετες θεραπείες.

Είναι απαραίτητο να αντιμετωπισθούν οι επιπτώσεις του στρες στο σώμα μας με πρόσθετες ενέργειες, όπως π.χ, η λήψη κάποιων βιταμινών και ιχνοστοιχείων, για την καταπολέμηση οξειδωτικών διαδικασιών στον οργανισμό.
Επίσης, μπορεί να χρειαστεί και κάποια φαρμακευτική αγωγή.

 

Αντιμετώπιση τους στρες στα παιδιά

Τα παιδιά και οι έφηβοι, αντιμετωπίζουν μεγάλο στρες την περίοδο των εξετάσεων. Μελέτες έδειξαν, ότι με την φασματοθεραπεία, μειώνεται το άγχος, και η απόδοση των παιδιών γίνεται πολύ καλύτερη. Συμβουλευτείτε τον γιατρό.

 

Αντιμετώπιση τους στρες σε περιόδους έντασης.

Αυτό αφορά άτομα που γενικώς δεν έχουν έντονο συστηματικό στρες. Μία ιδιαίτερα αποτελεσματική αντιμετώπιση, είναι η περιοδική φασματοθεραπεία, όταν νοιώσουμε αρκετή επιβάρυνση. Μία ή δύο συνεδρίες θα μειώσουν τον φόρτο του οργανισμού. Μπορούν να γίνονται οποτεδήποτε (δεν απαιτείται συστηματική προσέγγιση με συνεχή, καθημερινή φασματοθεραπεία).